يلاحظ بعض مرضى السكري أن مستوى السكر يكون مرتفعًا عند الاستيقاظ، حتى لو كانت قراءته طبيعية قبل النوم. في كثير من الحالات، يكون السبب هو ظاهرة الفجر (Dawn Phenomenon)، وهي حالة طبيعية تحدث نتيجة إفراز الجسم لهرمونات معينة في الساعات الأولى من الصباح.

ما هي ظاهرة الفجر؟

ظاهرة الفجر هي ارتفاع تدريجي في مستوى السكر في الدم يحدث عادة بين الساعة 3:00 فجرًا و8:00 صباحًا، بسبب إفراز هرمونات مثل الكورتيزول وهرمون النمو والأدرينالين، التي تحفز الكبد على إطلاق الجلوكوز لتزويد الجسم بالطاقة استعدادًا للاستيقاظ.

عند الأشخاص غير المصابين بالسكري، يفرز البنكرياس كمية إضافية من الأنسولين للحفاظ على مستوى السكر طبيعيًا. أما لدى مرضى السكري، فقد لا تكون كمية الأنسولين كافية، فيرتفع مستوى السكر عند الاستيقاظ.

---

كيف تعرف أن السبب هو ظاهرة الفجر؟

إذا لاحظت:

• ارتفاع السكر صباحًا بشكل متكرر.
• وكانت قراءة السكر قبل النوم ضمن المعدل الطبيعي.
• ولم تتناول أي طعام أثناء الليل.

فقد تكون ظاهرة الفجر هي السبب.

وللتأكد، يمكن قياس السكر أو مراجعة بيانات حساس قياس السكر المستمر (CGM) بين الساعة 2:00 و4:00 فجرًا:

• إذا كانت القراءة طبيعية أو بدأت بالارتفاع تدريجيًا، فغالبًا السبب هو ظاهرة الفجر.
• أما إذا كان السكر منخفضًا ثم ارتفع لاحقًا، فقد يكون السبب مختلفًا ويحتاج إلى تقييم طبي.

---

كيف يمكن التعامل معها؟

يمكن أن تساعد هذه الخطوات في تقليل تأثير ظاهرة الفجر:

✅ مراجعة جرعات أو توقيت الأنسولين مع الطبيب.
✅ متابعة قراءات السكر لعدة أيام لتحديد النمط.
✅ تجنب تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات قبل النوم إذا أوصى الطبيب بذلك.
✅ ممارسة نشاط بدني منتظم خلال اليوم، فقد يساعد ذلك على تحسين حساسية الجسم للأنسولين.
✅ استخدام أجهزة المراقبة المستمرة للسكر لمتابعة التغيرات الليلية واكتشاف سبب الارتفاع بدقة.

---

دور الأجهزة الحديثة

تساعد حساسات قياس السكر المستمر مثل Dexcom وFreeStyle Libre على اكتشاف ظاهرة الفجر بسهولة، لأنها تعرض منحنى السكر طوال الليل دون الحاجة للاستيقاظ وإجراء عدة قياسات. كما تساعد مضخات الأنسولين الذكية بعض المرضى على تحسين التحكم في هذه الارتفاعات من خلال تعديل توصيل الأنسولين وفق الحاجة.

---

الخلاصة

ارتفاع السكر صباحًا لا يعني دائمًا وجود خطأ في العلاج أو النظام الغذائي، فقد يكون ناتجًا عن ظاهرة الفجر، وهي استجابة طبيعية للجسم. معرفة السبب الحقيقي ومتابعة القراءات بانتظام يساعدان على اختيار العلاج المناسب بالتعاون مع الطبيب، مما يؤدي إلى تحكم أفضل في مستوى السكر وتقليل المضاعفات على المدى الطويل.

💙 في متجر سكري نوفر أحدث حساسات قياس السكر، مضخات الأنسولين، وجميع المستلزمات التي تساعدك على متابعة مستوى السكر بسهولة ودقة، لتبدأ يومك بثقة واطمئنان.